Hype? of helpt het echt?Ik ben bevooroordeeld want ik hou van de kou van een echt ijsbad, het liefst in de natuur. Maar ja het helpt ook echt!Waar ijsbaden en…
YEAH de winter komt – IJsbaden -Kou en ademhaling
De vicieuze stresscirkel: Vergeet dat afvallen en lekker slapen maar.
"Afvallen is toch gewoon een beetje meer sporten, beetje minder eten en dan val ik wel af ,toch?....". Soms start ik tijdens coaching met bewegen of voeding maar vaak begin…