Wat is Tikva?

Sommigen noemen het “christelijke yoga”, maar dan geef je teveel eer aan yoga en te weinig aan hoe ons lichaam geschapen is.

Tikva ontstond toen de Zweedse Mimmi Edins moest herstellen van een whiplash. Medici adviseerde yoga, maar omdat yoga is gebaseerd op oosterse religie zocht ze als christen naar oefeningen zonder niet-Bijbelse invloeden. Samen met een fysiotherapeut ontwikkelde ze rustige bewegingen om de bloedsomloop te stimuleren en herstelde zo van haar nekletsel. Later voegde ze spieropbouw, krachttraining en ontspanning toe. Tijdens Tikva-sessies worden nu ook Bijbelverzen gelezen om lichaam, geest en ziel te verbinden. In samenwerking met muzikant Fredrik Larsson werd rustgevende muziek toegevoegd. Tikva groeit nu in Zweden en wereldwijd.

Tikva is een Hebreeuws woord dat ‘hoop’ betekent, als in ‘verwachting, hoop en geloof’.
De letters vormen ook de basis voor de waarden van Tikva:

Achtergrond

Het concept van Tikva is bedacht door Mimmi Edin en de technieken van de Tikva-workout zijn ontwikkeld in Kungsportskyrkan in Huskvarna, Zweden. Toen Tikva werd bedacht, was Mimmi projectleider bij een gezondheids- en fitnesscentrum bij haar lokale kerk. Sinds Tikva is opgericht heeft het zich verspreid en wordt nu door heel Zweden beoefend. Tikva krijgt steeds meer erkenning door heel Europa als een geschikt gezondheids- en fitnessalternatief voor andere gezondheidsprogramma’s die niet zijn gebaseerd op Bijbelse waarheden.

Tikva is nu eigendom van en wordt beheerd in Kungsporten door het Wellnesscentrum van Simson Kungsporten.

Het concept van Tikva

Het concept van Tikva combineert drie elementen: 1) Lichaamsbeweging 2) Bijbelse waarheden, en 3) Muziek Deze drie elementen samen leiden naar een beweging van hoop voor de hele mens: geest, lichaam en ziel.

Tikva-woorden

Psalm 119:105

Uw woord is een lamp voor mijn voet
een licht op mijn pad.

Het woord van God wijst ons op waarheid en helpt ons om te concentreren op het karakter en de aard van God. Het woord van God is levend en actief en wanneer het wordt gecombineerd met beweging draagt het bij aan de vernieuwing van onze gedachten en perspectieven. Daarom lezen we tijdens een Tikva-sessie bemoedigende Bijbelwoorden die opbouwen en positieve beelden geven van de deelnemers en hun omgeving. Deelnemers hoeven niet gelovig te zijn om aan Tikva te kunnen doen, maar als een instructeur is het goed om te weten waar de inspiratie, traditie en ideologie vandaan komen. Dit is een belangrijke manier waarop Tikva zich onderscheid van andere vormen van beweging waarbij spirituele overtuigingen worden geïntegreerd, zoals yoga. Daarom is het belangrijk dat instructeurs bekend zijn met de Bijbelverzen die gebruikt worden bij Tikva. Deze verzen en woorden komen uit de Bijbel.

Het is belangrijk om Tikva in het woord van God te aarden, omdat er veel spirituele zoekers zijn in de gezondheids- en fitnesswereld en het gebruik van Bijbelse waarheden als onderdeel van Tikva is een manier om aan de unieke behoeften van deze mensen te voldoen. Als instructeurs gebruiken we deze specifieke Bijbelse passages en woorden daarnaast voor bescherming, zowel voor degene die een Tikva-sessie leidt, als voor de deelnemers. Daarom hoef je als instructeur niet je eigen woorden van wijsheid te bedenken, en de deelnemers zullen weten waar de woorden vandaan komen. Lemand die niet geïnteresseerd is in religie maar toch aan Tikva wil doen, moet ook weten waar hij of zij deel van uitmaakt. Dit zorgt voor duidelijkheid naar de deelnemers toe, en voorkomt dat er syncretische praktijken ontstaan binnen de bredere Tikva-beweging.

De lichaamsbewegingen

Tikva heeft tot doel impact te hebben op je hele wezen, op het geheel van wie je bent. De lichaamsbewegingen zijn hier een essentieel onderdeel van en zijn eenvoudige, effectieve oefeningen die een grotere mobiliteit, een betere ademhaling en een verhoogde bloedcirculatie bevorderen, wat de flexibiliteit en stabiliteit bevordert. Ledereen mag naar eigen vermogen meedoen, je kunt er zelfs voor kiezen om alleen te luisteren.

Het mooie van Tikva is dat je niet sportief hoeft te zijn om Tikva te kunnen doen. Er is ook geen speciale apparatuur voor nodig en Tikva-sessies hoeven ook niet op speciale locaties plaats te vinden. Dit betekent dat Tikva iedereen iets te bieden heeft, waar je je ook maar bevindt op de weg naar een compleet en gezond leven.

Verschillende lessen die wij kunnen geven aan uw groep of organisatie.

Bij alle Tikva-lessen is er Tikva-muziek, Bijbelwoorden, bewegingen en ontspanning.

Maar ze verschillen in intensiteit.

Tikva stretch

Deze vorm van Tikva geven wij graag aan uw groep of organisatie.
Dit is de meest voorkomende Tikva-les.

Een les met dynamische en statische stretchoefeningen en ontspanning op een christelijke basis.

Tikva Relax

Een les puur gericht op ontspanning met een paar rustige bewegingen op een christelijke basis.

Kan zittend of liggend gedaan worden.